Dire que la pandémie de COVID-19 met les gens sur les nerfs serait un euphémisme. Pour beaucoup, la peur et l'anxiété sont devenues un sentiment dominant et constant. Les employés travaillant à domicile et certains étant isolés de leurs amis, de leur famille et de leurs collègues, l'anxiété et le sentiment d'incertitude peuvent être prédominants. Alors, que faire lorsque l'on ressent ce sentiment de panique face à toute cette incertitude ?

Nous nous sommes entretenus avec notre responsable en chef de la santé mentale, Dave Phillips, afin d'obtenir ses paroles de sagesse sur le sujet. Il est non seulement notre expert en santé mentale ici à TeksMed, mais il est également psychothérapeute depuis plus de 30 ans, et il a passé la majeure partie de sa carrière à s'occuper des sentiments des gens.

Selon M. Phillips, un message courant que les gens souhaitent adresser à leurs employés, à leur équipe, voire à eux-mêmes, est le suivant : "...la sécurité de l'emploi...".pas de panique." Même si ce message est généralement bien intentionné, Cependant, elle est le plus souvent contre-productive.

Pourquoi le fait de dire à vos employés de ne pas paniquer ne fonctionne pas ?

En répondant aux sentiments d'incertitude par "ne paniquez pas", on rejette le problème au lieu de fournir des ressources utiles pour assurer le bien-être mental.

Le problème est que ces sentiments proviennent de la partie du cerveau responsable de la survie, de sorte que lorsque nous demandons aux employés de lutter contre ces sentiments, le cerveau se rebiffe. Le résultat est souvent un sentiment de panique encore plus grand.

Une meilleure approche.

Si résister aux sentiments de panique ou les nier ne fonctionne pas, que pouvons-nous faire à la place ? Phillips conseille de

Reconnaître et accueillir tous les sentiments.

• qu'ils soient bons ou mauvais.

Il suggère également d'utiliser ;

Techniques de respiration profonde.

• (notamment) pour se calmer lors de fortes crises d'angoisse.

S'ancrer dans la réalité.

• en vous concentrant sur vos sensations physiques.

Pratiquer l'affirmation positive.

• même si c'est difficile ou si cela semble contre-intuitif.

En période d'incertitude, il est essentiel de veiller à ce que vos employés disposent des ressources appropriées pour faire face à ces émotions. Au lieu que les employés luttent contre ces sentiments, il est essentiel de s'assurer qu'ils prennent le temps de les comprendre et de les surmonter afin de maintenir un lieu de travail mentalement sain et productif.

À propos de TeksMed

TeksMed Services Inc. a lancé un programme de bien-être mental basé sur une application, appelé QuikCare Thrivequi est mis gratuitement à la disposition des employeurs pour la durée prévue de la crise COVID-19.

L'environnement actuel auquel nous sommes confrontés - notamment l'incertitude économique, l'isolement social et la peur de l'infection - augmente indéniablement le fardeau mental des Canadiens dans tout le pays. QuikCare Thrive est actuellement offert gratuitement aux employeurs pour soutenir les employés affectés par la pandémie de coronavirus.

Si vous souhaitez obtenir de plus amples informations sur l'aide à apporter à vos employés pour faire face à des problèmes de santé physique ou mentale en cette période inhabituelle, n'hésitez pas à contacter nous contacter.