Ce n'est un secret pour personne que la forme physique est l'une des clés d'une vie saine. Mais quel est le rapport avec les affaires ou les résultats financiers ? Croyez-le ou non, les entreprises qui encouragent la bonne forme physique de leurs employés ont beaucoup à gagner. 

Selon Statistique Canada, plus des trois quarts des Canadiens ne font pas assez d'activité physique, ce qui est regrettable car l'activité physique présente de nombreux avantages, notamment le contrôle du poids, la réduction du risque de maladie grave et l'amélioration de l'humeur et de l'énergie. 

Ces avantages se répercutent également sur le lieu de travail. Une étude de la Leeds Metropolitan University a montré que les employés qui prenaient le temps de faire de l'exercice pendant leur journée de travail avaient plus d'énergie, étaient plus productifs et avaient une meilleure satisfaction au travail que ceux qui ne faisaient pas d'exercice. 

Pour les chefs d'entreprise, l'un des avantages de la promotion de la condition physique chez les employés est qu'elle peut contribuer à réduire l'absentéisme pour cause de maladie et peut-être même à faire baisser leurs primes d'assurance collective en raison de la diminution de l'utilisation des prestations. De nombreux experts s'accordent à dire qu'un mode de vie actif contribue à réduire le risque d'un certain nombre de maladies, notamment l'hypertension, le diabète, les douleurs chroniques et même certains types de cancer. L'exercice régulier peut également contribuer à renforcer le système immunitaire afin que l'organisme puisse plus facilement lutter contre les maladies courantes telles que le rhume et la grippe ! 

L'exercice régulier est bénéfique non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale. Des chercheurs de la Colombie-Britannique ont découvert que l'exercice aérobique a la capacité d'augmenter la taille de l'hippocampe dans le cerveau, ce qui peut conduire à une amélioration de la mémoire et des compétences en matière de résolution de problèmes.  Il est également clair aujourd'hui que l'exercice physique régulier a la capacité de réduire la gravité de certaines maladies mentales telles que la dépression chronique. Ce n'est pas anodin si l'on considère que chaque semaine, environ 500 000 Canadiens s'absentent du travail en raison de problèmes liés à la santé mentale.  

Alors, que pouvez-vous faire pour encourager la forme physique chez vos employés ? Cela variera en fonction de l'entreprise et des caractéristiques démographiques de votre équipe, mais voici quelques idées :

• Développer un programme de bien-être pour les employés.
• Promouvoir une culture d'entreprise qui permette de concilier vie professionnelle et vie privée afin que les employés aient le sentiment d'avoir du temps à consacrer à leur condition physique. 
• Proposer des cours de fitness en interne, tels que le yoga ou l'aérobic. 
• Établissez un partenariat avec une salle de sport locale pour offrir à vos employés des abonnements à prix réduit.
• Encouragez les équipes sportives d'employés ou la participation à des événements caritatifs tels que des marches ou des courses.
• Prévoir un endroit sécurisé où les employés peuvent laisser leur vélo. 
• Inviter des conférenciers à présenter diverses informations relatives à la santé et à la condition physique. 

Lorsqu'il s'agit de promouvoir la forme physique auprès de vos employés, il n'y a pas d'inconvénient. Et comme il existe de nombreuses façons d'encourager la forme physique, il y a forcément quelque chose qui fonctionne pour votre entreprise.

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