{"id":2242,"date":"2022-08-23T22:15:31","date_gmt":"2022-08-23T22:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/teksmed.com\/?p=2242"},"modified":"2022-08-23T22:15:31","modified_gmt":"2022-08-23T22:15:31","slug":"preventing-burnout-before-it-begins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/preventing-burnout-before-it-begins\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venir l'\u00e9puisement professionnel avant qu'il ne commence"},"content":{"rendered":"<p>La plupart d'entre nous ont connu le stress au travail \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de leur carri\u00e8re, mais lorsque ce stress devient chronique, il se transforme en \u00e9puisement professionnel, ce qui peut cr\u00e9er une culture d'entreprise toxique, affecter la capacit\u00e9 d'un employ\u00e9 \u00e0 \u00eatre performant et m\u00eame avoir un impact sur les r\u00e9sultats financiers de l'organisation. Il n'est pas \u00e9tonnant que de nombreuses recherches soient men\u00e9es sur les causes et les effets de l'\u00e9puisement professionnel, afin que ces informations puissent \u00eatre partag\u00e9es avec les employeurs et les employ\u00e9s, qui peuvent ainsi trouver des moyens de r\u00e9duire les risques d'\u00e9puisement professionnel. <a href=\"https:\/\/www.thanksben.com\/how-to-avoid-workplace-burnout-stress-in-the-digital-age\">pour \u00e9viter le stress au travail<\/a>.<\/p>\n<p>Si l'\u00e9puisement professionnel n'a rien de nouveau, les cons\u00e9quences de la pand\u00e9mie de COVID-19 nous ont rendus encore plus familiers avec ce ph\u00e9nom\u00e8ne. L'article de Ben, <a href=\"https:\/\/www.thanksben.com\/how-to-avoid-workplace-burnout-stress-in-the-digital-age\">\"Burnout In The Digital Age : How to Avoid Workplace Stress,\" (L'\u00e9puisement professionnel \u00e0 l'\u00e8re num\u00e9rique : comment \u00e9viter le stress au travail).<\/a> met en \u00e9vidence les <a href=\"https:\/\/www.indeed.com\/leadershiphub\/preventing-employee-burnout-report\">Recherche de En effet<\/a> r\u00e9alis\u00e9e en 2021, qui a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 52% des employ\u00e9s souffraient d'\u00e9puisement professionnel \u00e0 la suite de la pand\u00e9mie et que les internautes ont recherch\u00e9 la phrase \"signes d'\u00e9puisement professionnel\" sur les moteurs de recherche en ligne 24% de plus en 2020 qu'ils ne l'avaient fait l'ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n<p>Heureusement, il existe des strat\u00e9gies que les employeurs et les employ\u00e9s peuvent utiliser pour r\u00e9duire la probabilit\u00e9 d'un \u00e9puisement professionnel. Des techniques telles qu'une meilleure prise en charge de soi, la promotion de l'\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e et l'\u00e9volution de la culture d'entreprise peuvent contribuer \u00e0 pr\u00e9venir l'\u00e9puisement professionnel avant qu'il ne commence.<\/p>\n<p>Mais avant de nous pencher sur ces strat\u00e9gies, voyons \u00e0 quoi ressemble l'\u00e9puisement professionnel et ce que l'on ressent, afin que vous sachiez comment en rep\u00e9rer les signes.<\/p>\n<h2>Qu'est-ce que le burnout ?<\/h2>\n<p>L'\u00e9puisement professionnel survient lorsque le stress au travail atteint un niveau extr\u00eame et provoque un \u00e9puisement mental et \u00e9motionnel. Selon l'Organisation mondiale de la sant\u00e9, l'\u00e9puisement professionnel peut \u00eatre caract\u00e9ris\u00e9 comme suit :<\/p>\n<ul>\n<li>Sentiment d'\u00e9puisement ou de perte d'\u00e9nergie.<\/li>\n<li>Sentiment n\u00e9gatif \u00e0 l'\u00e9gard de votre travail ou distance mentale par rapport \u00e0 celui-ci.<\/li>\n<li>Efficacit\u00e9 professionnelle r\u00e9duite.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lorsque les travailleurs sont stress\u00e9s, ils peuvent se sentir d\u00e9pass\u00e9s ou avoir des difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer sur leurs t\u00e2ches, mais lorsque le stress se transforme en \u00e9puisement professionnel, il a un impact direct sur la capacit\u00e9 d'un travailleur \u00e0 s'engager ou \u00e0 s'int\u00e9resser \u00e0 son travail.<\/p>\n<h2>Sympt\u00f4mes de l'\u00e9puisement professionnel<\/h2>\n<p>Les signes de l'\u00e9puisement professionnel peuvent \u00eatre \u00e9motionnels, physiques et\/ou mentaux. Les sympt\u00f4mes les plus courants sont les suivants<\/p>\n<ul>\n<li>Doute de votre capacit\u00e9 \u00e0 accomplir votre travail.<\/li>\n<li>Se sentir d\u00e9connect\u00e9 au travail.<\/li>\n<li>Sentiments n\u00e9gatifs \u00e0 l'\u00e9gard de votre travail.<\/li>\n<li>L'envie d'arr\u00eater.<\/li>\n<li>Fatigue et lassitude.<\/li>\n<li>Maux de t\u00eate et douleurs corporelles.<\/li>\n<li>Insomnie.<\/li>\n<li>Changements d'app\u00e9tit.<\/li>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9 ou d\u00e9pression.<\/li>\n<li>Perte de concentration.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Que peuvent faire les employeurs pour pr\u00e9venir l'\u00e9puisement professionnel ?<\/h2>\n<p>Les employeurs ont le devoir de prot\u00e9ger leurs employ\u00e9s contre tout pr\u00e9judice, et la meilleure fa\u00e7on de prot\u00e9ger leurs employ\u00e9s contre l'\u00e9puisement professionnel est de cr\u00e9er un environnement de travail positif. D'apr\u00e8s l'\u00e9tude <a href=\"https:\/\/www.gallup.com\/workplace\/237059\/employee-burnout-part-main-causes.aspx\">Recherche Gallup<\/a>Les principales causes de l'\u00e9puisement professionnel sont les suivantes<\/p>\n<ul>\n<li>Traitement in\u00e9quitable sur le lieu de travail.<\/li>\n<li>Charges de travail ing\u00e9rables.<\/li>\n<li>Des r\u00f4les peu clairs.<\/li>\n<li>Manque de soutien ou de communication de la part de la direction.<\/li>\n<li>D\u00e9lais d\u00e9raisonnables.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lorsque la direction prend des mesures pour lutter contre ces facteurs, les employ\u00e9s sont plus susceptibles de se sentir pris en charge et prot\u00e9g\u00e9s par leur entreprise.  En adoptant une approche centr\u00e9e sur les personnes pour les programmes de reconnaissance et de bien-\u00eatre des employ\u00e9s, les entreprises peuvent s'assurer que les travailleurs ne se sentent pas d\u00e9sengag\u00e9s du travail, ce qui peut \u00e9galement conduire \u00e0 l'\u00e9puisement professionnel.<\/p>\n<h2>Comment les travailleurs peuvent-ils contribuer \u00e0 pr\u00e9venir l'\u00e9puisement professionnel ?<\/h2>\n<p>Il y a aussi des choses que les employ\u00e9s eux-m\u00eames peuvent faire pour aider \u00e0 pr\u00e9venir l'\u00e9puisement professionnel. Lorsque les employeurs connaissent ces strat\u00e9gies, ils peuvent encourager leurs employ\u00e9s \u00e0 les utiliser pour veiller \u00e0 leur propre bien-\u00eatre.<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies que les travailleurs peuvent utiliser (et que les employeurs peuvent encourager) sont les suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Fixer des limites - les travailleurs doivent fixer des limites avec leurs coll\u00e8gues, leur direction et eux-m\u00eames afin d'\u00e9viter de se surcharger. Il peut s'agir de savoir dire non \u00e0 des responsabilit\u00e9s suppl\u00e9mentaires qui les mettent mal \u00e0 l'aise, ou de s'en tenir \u00e0 une routine de travail r\u00e9guli\u00e8re afin de pouvoir consacrer du temps \u00e0 d'autres aspects de la vie en dehors du travail.<\/li>\n<li>Maintenir un \u00e9quilibre sain entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e - les travailleurs doivent \u00eatre attentifs non seulement \u00e0 la mani\u00e8re dont ils passent leur temps au travail, mais aussi \u00e0 la mani\u00e8re dont ils passent leur temps en dehors du travail. Il est important de prendre le temps de s'occuper de soi et de s'engager dans des activit\u00e9s qui vous apportent de la joie et une vie \u00e9quilibr\u00e9e.<\/li>\n<li>Communication avec la direction - dans un environnement de travail sain, les travailleurs doivent se sentir \u00e0 l'aise pour communiquer avec leur direction, en particulier lorsqu'ils ont besoin de soutien pour \u00e9viter l'\u00e9puisement professionnel.<\/li>\n<li>Limiter le temps d'\u00e9cran - dans un monde num\u00e9rique o\u00f9 l'on peut toujours \u00eatre connect\u00e9 au travail, les employ\u00e9s doivent prendre le temps de se d\u00e9connecter et de se d\u00e9tacher de leur vie professionnelle.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avantages de la pr\u00e9vention de l'\u00e9puisement professionnel<\/h2>\n<p>Prendre des mesures pour prot\u00e9ger les employ\u00e9s contre l'\u00e9puisement professionnel n'est pas seulement une obligation morale et l\u00e9gale, c'est aussi une bonne chose pour les affaires. \u00c9tant donn\u00e9 que l'\u00e9puisement professionnel peut entra\u00eener une augmentation de l'absent\u00e9isme et une baisse de la productivit\u00e9, il est judicieux pour les entreprises de lutter contre l'\u00e9puisement professionnel. En fait, selon le <a href=\"https:\/\/www.who.int\/teams\/mental-health-and-substance-use\/promotion-prevention\/mental-health-in-the-workplace\">Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/a>Chaque $1 investi dans la sant\u00e9 mentale rapporte $4 en termes de sant\u00e9 et de productivit\u00e9.<\/p>\n<h2>Contactez TeksMed aujourd'hui<\/h2>\n<p>Si la pr\u00e9vention doit toujours \u00eatre la premi\u00e8re mesure contre l'\u00e9puisement professionnel, il arrive que les employeurs aient besoin d'une bonne gestion de l'invalidit\u00e9 ou d'un plan de retour au travail. Pour mettre ce plan en place dans votre entreprise, <a href=\"https:\/\/teksmed.com\/fr\/contact\/\">Contactez TeksMed d\u00e8s aujourd'hui<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Most of us have experienced workplace stress at some point in our careers, but when that stress becomes chronic it develops into burnout, which can create a toxic workplace culture, affect an employees\u2019 ability to perform, and even impact the bottom line of the organization. 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