{"id":707,"date":"2019-06-13T18:54:42","date_gmt":"2019-06-13T18:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/teksmed.com\/?p=707"},"modified":"2019-06-13T18:54:42","modified_gmt":"2019-06-13T18:54:42","slug":"why-taking-office-breaks-is-even-more-important-than-you-think","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/why-taking-office-breaks-is-even-more-important-than-you-think\/","title":{"rendered":"Pourquoi les pauses au bureau sont encore plus importantes que vous ne le pensez"},"content":{"rendered":"<p>Il existe une id\u00e9e fausse chez de nombreux employ\u00e9s de bureau, selon laquelle ils sont tout simplement trop occup\u00e9s pour prendre des pauses au travail. Dans de nombreux cas, m\u00eame la pause d\u00e9jeuner devient une sc\u00e8ne triste d'un employ\u00e9 affal\u00e9 \u00e0 son bureau, tenant un sandwich d\u00e9tremp\u00e9 dans une main et tapant avec l'autre.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Mais prendre des pauses au bureau est incroyablement important. En fait, si les gens \u00e9taient vraiment conscients de l'importance des pauses au bureau, plus d'employ\u00e9s en prendraient et plus d'employeurs insisteraient pour qu'elles soient prises.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Pas convaincu ? Jetons un \u0153il \u00e0 quelques preuves.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Prendre des pauses permet d'am\u00e9liorer la productivit\u00e9.<\/p>\n<p>Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, des recherches montrent que prendre des pauses r\u00e9guli\u00e8res au bureau peut en fait am\u00e9liorer la concentration et stimuler la productivit\u00e9 au travail. Lorsqu'un employ\u00e9 se concentre trop longtemps sur quelque chose, son efficacit\u00e9 diminue progressivement. Mais m\u00eame une courte diversion peut suffire \u00e0 le recharger et \u00e0 revenir \u00e0 sa t\u00e2che avec une concentration et une \u00e9nergie renouvel\u00e9es.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Prendre des pauses aide \u00e0 r\u00e9duire le stress.<\/p>\n<p>Avoir des employ\u00e9s constamment stress\u00e9s peut entra\u00eener toutes sortes de probl\u00e8mes, allant de l'irritabilit\u00e9 et du manque de travail d'\u00e9quipe \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Lorsque le stress est \u00e0 long terme, il peut d\u00e9grader le syst\u00e8me immunitaire et augmenter le risque de conditions telles que l'anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, les maux de t\u00eate et m\u00eame les maladies cardiaques.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Moins de pauses au bureau signifient plus de temps assis.<\/p>\n<p>Nous savons tous maintenant que trop de s\u00e9dentarit\u00e9 n'est pas bon pour nous, et les employ\u00e9s de bureau sont particuli\u00e8rement expos\u00e9s aux probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui peuvent d\u00e9couler d'une trop longue p\u00e9riode assise. Des \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la position assise prolong\u00e9e sur le lieu de travail expose les employ\u00e9s \u00e0 une pl\u00e9thore de probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u2013 et cela est vrai m\u00eame s'ils vont \u00e0 la salle de sport apr\u00e8s le travail ou pendant le week-end.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Prendre des pauses r\u00e9guli\u00e8res cependant, pour se lever, s'\u00e9tirer et bouger, aide \u00e0 att\u00e9nuer bon nombre de ces risques.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Comment les employeurs peuvent-ils encourager leurs employ\u00e9s \u00e0 faire des pauses ?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Si la culture de votre entreprise est telle que les employ\u00e9s sautent fr\u00e9quemment leurs pauses, il faudra peut-\u00eatre du temps pour changer leur \u00e9tat d'esprit. Il est cependant important de prendre des mesures en ce sens si vous souhaitez compenser les effets n\u00e9gatifs des employ\u00e9s qui ne prennent pas de pauses.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Voici quelques id\u00e9es pour encourager des pauses plus r\u00e9guli\u00e8res au travail :<\/p>\n<ul>\n<li>Avoir une salle de pause pour les employ\u00e9s. Celle-ci devrait \u00eatre meubl\u00e9e avec des meubles confortables et une table o\u00f9 les employ\u00e9s peuvent manger leur lunch.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Parlez \u00e0 vos employ\u00e9s de l'importance de faire des pauses. Cela peut \u00eatre fait lors d'une r\u00e9union du personnel, d'un atelier du personnel, etc. Lorsque les employ\u00e9s voient que la direction encourage les pauses, ils peuvent \u00eatre plus enclins \u00e0 en prendre.<\/li>\n<li>Encouragez les activit\u00e9s saines comme les clubs de marche.<\/li>\n<li>Montrez l'exemple. Si vous voulez vraiment faire passer le message \u00e0 vos employ\u00e9s qu'il est acceptable de prendre soin de soi au travail, vous devez montrer l'exemple et veiller \u00e0 ne pas sauter vos propres pauses non plus !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Encourager des habitudes saines comme les pauses et d'autres parmi vos employ\u00e9s peut garantir qu'ils prennent le temps de prendre soin de leur bien-\u00eatre. Cela peut garantir que moins d'employ\u00e9s tombent malades ou se blessent, maintenant ainsi la productivit\u00e9 et les \u00e9conomies financi\u00e8res.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>There is a misconception among many office workers, that they are simply too busy to take breaks at work. In many cases, even the lunch break becomes a sad scene of an employee slouched at his desk while holding a soggy sandwich in one hand and typing with the other hand.\u00a0 But taking breaks at [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/707\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teksmed.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}